薄着の夏になる前に綺麗にきれいに痩せたいですよね。
でも、運動は苦手・・・
そんな方にも自宅で簡単１０分だけで
ハードな筋トレをしたのと同じ効果を出せて
引き締まったボディにする方法をご紹介します。
目次
運動しないで痩せるウルトラウェーブ
適度な筋肉で、引き締まった身体は
綺麗ですよね。
でも、それには毎日の運動が欠かせません。
有酸素運動をして、ハードな筋トレをして
体幹を鍛えて・・・。
スポーツジムに通う事が出来ない場合は
無理なことですよね。
そこで、自宅でたった１０分立ってるだけで
☑ 有酸素運動
☑ 筋トレ運動
☑ 体幹運動
この３つが、できちゃう夢のような振動マシン
「ポルト ウルトラウェーブ」が今、楽天でも大人気の
ランキング１位になっています。
|
|
食事を抜いて痩せるとかってそんなダイエットをしても
キレイじゃないし、リバウンドをして
逆に太ってしまいますよね。
筋肉をつけて、脂肪を燃焼しやすい体で
引き締まったボディはとっても魅力的です。
楽天でランキング１位になった
「ポルト ウルトラウェーブ」の魅力を調べてみました。
ポルト ウルトラウェーブの使い方は？
ポルト ウルトラウェーブの使い方は、とっても簡単。
ボードの上で、たった１０分立っているだけで
全身のエクササイズが出来るんです。
難しかったら続かない。
ダイエットは、日々の積み重ねですもんね。
ボードが小刻みに振動することで
「お腹まわり」、「背中」、「二の腕」など
全身の筋肉を刺激し、効率よく引き締めるのです。
よく、スポーツジムなんかに置いてある
「ぶるぶるマシン」が自宅て出来ちゃうわけです。
|
|
ウルトラウェーブのさらにスタイルアップの使い方
さらに、スタイルアップを目指したい！という方は
乗り方を変えるだけで、気になる部位を
集中的にトレーニングできます。
★腹筋をつけたり、ヒップアップをしたいなら
【直立】ひざを少し曲げ、足を開き直立姿勢をとる。
★腰回りの脂肪を燃やしたいなら
【直接座る】背筋を伸ばし、機器に座る。
★肩まわりや、二の腕をひきしめたいなら
【両手のせ】腰を上げて、機器に両手をつく。
★脚を細くしたいなら
【両足のせ】背筋を伸ばして椅子などに座り、両足を乗せる。
★ふくらはぎを細くしたいなら
【足曲げ】床に座り、機器に両足を乗せる。両手で体を支える。
９９段階の振動レベルで、細かく設定が出来
タイマーも付いていて、全てリモコンでできるかから
ラクですね。
ポルト ウルトラウェーブにプレゼントが！
今、ポルト ウルトラウェーブを購入すると
便利な付属品のフィットネスバンド２本が付いています。
上半身のトレーニングに使えるから
とっても便利です。
また、スペシャル特典として
専用のマットもついています。
マシンの振動を吸収し
床や畳のキズ防止にもなりますよ。
ウルトラウェーブの口コミは？
実際にポルト ウルトラウェーブを使った方の
口コミをまとめてみました。
◆ 集合住宅に住んでいますが、静かなので
安心して使えます。
◆ テレビを見ながらやっているので、10分がすぐに過ぎます。
お通じが良くなった気がします。
◆ 血行が良くなった気がします。冷たい足先も
ポカポカしてきます。
◆ マッサージをしたように、気持ちがいいです。
◆ 10分でも、じんわり汗が出ます。運動不足なので良かったです。
◆ 一日１０回は乗っています。足のセルライトが減ってきました。
◆ 筋肉痛にならないので、効果があるか不安ですが
全く運動しないので、良かったと思います。
◆ 中腰の姿勢で負荷を掛けてみたり、腰痛にも良いようです。
◆ ウエストの少し上のところは、少し細くなった程度で
スタイルアップは、まだまだ効果なしです。
◆ 揺れまくっているので期待はしていますが
まだ、効果は出ていません。
毎日、続けることが肝心ですね。
筋肉が付くと、代謝が上がるので
「痩せた」と感じるのは、その後だと思いますよ。
さいごに
日頃なかなか運動出来ない人や
お年寄りの筋肉づくりにも
いいですね。
|
|
コメントフォーム