乳酸菌を腸内に増やして、腸内環境を改善するには
絶えず新しい菌を補給してあげる必要があるようです。

菌活をしようとヨーグルトを食べ始めても
続かずに数日で止めてしまいますよね。

家族全員で続けるのは大変です。
そこで家族みんなで毎日菌活出来る方法を
ご紹介していきます。

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